Wij gebruiken cookies om onze website zo goed mogelijk te laten functioneren.

And Breathe Crop Website

Verhoog je productiviteit... Let's Breathe!

4 sessies in de periode 20/02/20 - 02/04/20
Regio Turnhout
Ik schrijf me in
Ademen is een automatisme, maar merkwaardig genoeg ademt de meerderheid van ons op een verkeerde manier: te snel, te oppervlakkig en te gestresseerd. In dit traject tonen we hoe je joúw ademhaling inzet als krachtig instrument. Want beter ademhalen is gewoonweg beter presteren, zowel thuis als op de werkvloer!

Beter ademhalen, beter ondernemen

Een diepe ademteug doet ons allen deugd en dat merken we onmiddellijk. Probeer het maar eens! Het lijkt ons dan ook hoog tijd om het stoffige imago van alles wat met ademhaling te maken heeft eens grondig op te poetsen en uit de privésfeer te halen.

Een goede ondernemer bijvoorbeeld doet niet enkel beroep op arbeid, kapitaal en kennis, maar moet ook fysiek en mentaal stevig in de schoenen staan. Iets ogenschijnlijk banaal als ademhaling heeft voor velen nog verborgen aspecten en waardevolle inzichten te bieden.

Om hiertoe te komen, combineren we oude wijsheden met bevindingen uit de moderne wetenschap om als mens en professional beter te functioneren. Gebruik makend van onze biologie brengt ademcoach Tom Stijven ons enkele eyeopeners. Over onder meer intuïtieve reflexen en de relatie tussen je longen en je brein. Hij toont ons hoe je bewust je ademhaling kan gebruiken als afstandsbediening van je brein en hoe je zelf kan kiezen voor ontspanning, focus en productiviteit.

Ondernemers, leidinggevers én werknemers zijn gebaat bij deze laagdrempelige aanpak waarbij je geen dure gadgets nodig hebt. Een meer toegankelijke manier om aan je productiviteit te werken zijn we nog niet tegengekomen!

Ik schrijf me in

Wat mag je verwachten tijdens dit traject?

  • 4 laagdrempelige sessies van telkens 1,5 uur aansluitend op je werkdag
  • Onderwerpen:
    • 20/02/20: Basis ademhaling & ontspanningsoefeningen
    • 05/03/20: Long- & borstkas flexibiliteit
    • 19/03/20: Ingehouden adem & stressmanagement
    • 02/04/20: Dagelijks onderhoud
  • Een evenwichtige verhouding tussen theorie en praktijk over het belang en de kracht van bewust ademhalen
  • Je krijgt inzicht in de werking van de ademhaling en welke invloed dit heeft op lichamelijke processen; en je leert het ook zelf toepassen
  • Een wetenschappelijk gefundeerde onderbouwing
Schrijf hier in

Over ademcoach Tom Stijven

Een pijnlijke spieraandoening in de periode 2008-2014 zorgde ervoor dat Tom niet meer in staat was om te werken en zijn eigen bedrijf noodgedwongen moest stopzetten. Het is pas na het contact met Wim Hof en diens methode gebaseerd op ademhaling en kouderesistentie die het zenuwstelsel en immuunsysteem positief beïnvloedt, dat Tom's pijnen verdwenen. Dat heeft zijn kijk op het leven drastisch veranderd en sindsdien is hij gepassioneerd door alles wat met ademhaling te maken heeft. Deze kennis wil hij met de wereld delen als gecertificeerd instructeur in Breatheology en de Wim Hof methode.

Tom Stijven Profielfoto 1 Bewerkt Bw
Meer info over Tom en Just Breathe!
"Tom vertelt zijn verhaal als ervaringsdeskundige. Hij heeft zelf het gunstige effect op zijn ernstige gezondheidsproblemen ervaren door 'juist te leren ademen', dus is hij het levende bewijs van wat hij uitdraagt. Tom overtuigt daarbij op een ontwapenende manier. Het moedigt dus zeker aan om de voorgestelde ademhalingstechnieken ook aan te leren en te gebruiken."
Deelnemer aan het ontbijtseminar 'Hoe je ademt is hoe je je voelt'

Praktisch

  • Doelgroep: ondernemers, leidinggevers en werknemers die persoonlijke groei ambiëren, om vervolgens vanuit de eigen volle kracht productief aan hun business te kunnen werken
  • De sessies vinden plaats op: 20/02/20, 05/03/20, 19/03/20 en 02/04/20 (telkens een donderdag)
  • Timing: 17u00 - 18u30
  • We hanteren een minimum van 10 en een maximum van 15 deelnemers per groep
  • Locatie: Regio Turnhout
  • Prijs:
    • Deelname aan dit traject kost 279,00 euro per persoon + btw 21%
    • Dit traject komt in aanmerking voor steun vanuit de kmo-portefeuille
  • Info kmo-portefeuille: https://www.vlaio.be/nl/subsidies-financiering/kmo-portefeuille
powered by Typeform